Cwiczenie po niemiecku

» 01 Lip 2012, 21:55

jak zrozumiecie to ćwiczenie?

Also beim Gehen beide Füsse über die Fersen bis zu den Zehen abrollen
und wenn die Zehen erreicht werden, diese durchdrücken, so wie es eine
Balletttänzerin tut. (die Knie bitte dabei nicht vollständig durchdrücken)

link:
http://www.hilferuf.de/forum/gesundheit/51480-wasser-im-knie-3.html

» 01 Lip 2012, 23:01

Also beim Gehen beide Füsse über die Fersen bis zu den Zehen abrollen
und wenn die Zehen erreicht werden, diese durchdrücken, so wie es eine
Balletttänzerin tut. (die Knie bitte dabei nicht vollständig durchdrücken)

Idac stopy od piety do palcow u nogi rolowac - jak w ksztalcie polkola, jak ksiezyc -
i jak z tym rolowaniem dotrze sie do palcow u nogi, te palce spiac (zgjac - jak palec u reki, w polowie), tak samo, jak robi to baletnica.

abrollende-fuesse.JPG

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